بيتأطباقالفاكهة

أطباق فواكه صحية وملونة لأفضل وجبة فطور وغداء

تعد وجبة البرانش واحدة من أكثر الوجبات شعبية في اليوم ، ويمكن جعلها أكثر متعة مع إضافة أطباق الفاكهة اللذيذة والمغذية. من السهل إعداد وجبة فطور وغداء صحية وملونة ، ويمكن أن تضمن تمتع ضيوفك بوجبة جذابة بصريًا ومليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكن استخدام الفاكهة بعدة طرق ، من السلطات إلى العصائر إلى العصائر وغيرها. يمكنك أيضًا إعداد وجبة كاملة من أطباق الفاكهة ، مثل طبق فاكهة استوائية أو بارفيه ذي طبقات. من خلال إضافة بعض الأفكار الإبداعية إلى قائمة الإفطار المتأخر ، يمكنك جعلها أكثر صحة ومتعة للجميع.

ما هي أطباق الفاكهة الأفضل لوجبة الإفطار المتأخرة اللذيذة؟

عند اختيار الفاكهة لوجبات الغداء المتأخرة ، يجب أن تفكر في المحتوى الغذائي والفوائد الصحية لكل خيار. اختر مجموعة متنوعة من الفواكه المليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يعتبر التفاح والبرتقال والموز والتوت والفراولة والتوت خيارات رائعة عندما يتعلق الأمر بأطباق الفاكهة الصحية. تشمل الخيارات الجيدة الأخرى الكمثرى والعنب والكيوي والبطيخ. يمكنك أيضًا إضافة بعض الفواكه الغريبة مثل المانجو أو البابايا للحصول على لمسة فريدة. عند إنشاء قائمتك ، حاول التأكد من وجود شيء للجميع من خلال تقديم كل من النكهات الحلوة واللاذعة. سيضمن ذلك أن يتمكن الجميع من العثور على شيء يستمتعون بتناوله!

تاريخ وتطور برنشتاريخ وتطور برنشأصبحت وجبة الفطور المتأخرة ، وهي وجبة…
الفاكهة أفكار لتناول الغداء
كارباتشيو الفطر

إذا كان لديك ما يقرب من 10 دقائق لتقضيها في المطبخ، فقد يكون كارباتشيو الفطر وصفة رائعة خالية من الغلوتين وبدائية وكيتونية لتجربتها. مقابل 1.65 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 15 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون وإجمالي 281 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. مزيج من الجرجير الصغير وزيت الزيتون والفطر وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Foodnetwork. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقًا. مع درجة ملعقة 71٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كارباتشيو الفاكهة الصيفية مع شراب الفانيليا وكريمة الزنجبيل ، وريزوتو الفطر الكريمي البخاري ، وشرائح اللحم مع صلصة الفطر .

جيلي التفاح والتوت الأسود

يستغرق تحضير جيلي التفاح والتوت الأسود حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 72 شخصًا. تحتوي هذه الصلصة على 174 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. مقابل 72 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على عصير التفاح المعلب والسكر وبكتين الفاكهة السائل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular غير مذهلة تبلغ 27% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: جيلي أسبك وعصير زبدة الفول السوداني والمربى وهلام الكمثرى والفلفل الحار .

كعكة الفاكهة البيضاء

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلويات، لذا جرب كعكة الفاكهة البيضاء المتغيرة. تصنع هذه الوصفة 20 حصة تحتوي كل منها على 382 سعرة حرارية و 7 غرامات من البروتين و 14 غرامًا من الدهون . مقابل 94 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و50 دقيقة . لم يقم الكثير من الناس بإعداد هذه الوصفة، ويمكنني القول إنها كانت مثالية. إنها مثالية لعيد الميلاد . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home جوز الهند والبراندي والزبدة وصلصة التفاح. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان والبيض . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 30% . هذه الدرجة ليست متميزة جدًا. جرب 17 فاصوليا بيضاء مع الدجاج بالفلفل الحار ، وكوكتيل التوت الأبيض والتوت الأزرق من مزرعة الرابع من يوليو من Harvest Spirits ، و Anticuchos من سمك القاروص الأبيض مع تتبيلة العسل والفلفل الحار وصلصة السميد للحصول على وصفات مماثلة.

سلطة ديجون بالفاصولياء الأربعة

يمكن تحضير سلطة الفاصولياء الأربع ديجون في حوالي 15 دقيقة . يحتوي هذا الطبق الجانبي على 215 سعرة حرارية و 11 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. مقابل 53 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إذا كان لديك فاصولياء ليما صغيرة وزيت نباتي وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا ونباتيًا صرفًا . تقدمه لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 52% ، وهي جيدة. سلطة الفاصولياء الأربع وسلطة الفاصولياء الخضراء والبطاطس مع صلصة ديجون وعصير الفاكهة فور بيري بلاست متشابهة جدًا مع هذه الوصفة.

غمس الفاكهة المختفية

يمكن تحضير وصفة غمس الفاكهة المختفية في حوالي 10 دقائق . هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 156 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 5 غرام من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 16 شخصًا. مقابل 1.33 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 92 شخصًا هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. إذا كان لديك كريمة الخطمي وقشر الليمون وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. ستكون مباراة السوبر بول أكثر تميزًا مع هذه الوصفة. مقدمة لك من Taste of Home. أحب بعض الأشخاص هذه المقبلات حقًا. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهي سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). تتضمن الوصفات المشابهة الفالوذا بالفواكه - كيفية صنع الفواكه المختلطة - أصناف الفالوذا ، وكعكة القهوة المحشوة بالفواكه ، والفاكهة التي نزلت من الجنة - التين المسلوق في النبيذ الأحمر .

كوكيز جوز الهند بالشوكولاتة واللوز II

يمكن تحضير وصفة كوكيز جوز الهند بالشوكولاتة واللوز II في حوالي 25 دقيقة . تكفي هذه الوصفة 48 شخصًا. تحتوي هذه الحلوى على 349 سعرة حرارية و 5 غرامات من البروتين و 19 غرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 39 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 65 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومُرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الملح ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة والبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مقدمة لك من Allrecipes. مع درجة ملعقة 41% ، هذا الطبق جيد. جرب مزيج وجبات كرة القدم الخفيفة بجوز الهند والشوكولاتة واللوز وكعكة جوز الهند المحمصة بدون خبز مع كعكات الماكرون بالشوكولاتة وكعكة الفاكهة باللوز وكريمة جوز الهند لوصفات مماثلة.

هلام الهندباء

جيلي الهندباء هو نوع من التوابل يكفي 48 شخصًا. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية الخالية من اللاكتوز والفودماب على 97 سعرة حرارية و 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. مقابل 18 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 265 شخصًا بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home أزهار الهندباء وملون الطعام والماء وبكتين الفاكهة المجفف. تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهي قابلة للتحسين. وصفات مماثلة هي بيستو الهندباء وهلام أسبيك وسموثي زبدة الفول السوداني والمربى .

ميلك شيك الفاكهة الصباحي

مخفوق الفاكهة الصباحي هو مشروب يكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون وإجمالي 159 سعرة حرارية . مقابل 98 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك موز ونعناع اختياري وعصير توت بري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنها وصفة بأسعار معقولة جدًا لمحبي الطعام المكسيكي. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من اللاكتوز والبيض . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. مقدمة لك من Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 47% . هذه النتيجة جيدة جدًا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا Morning Banana Split و CHOCOLATE BANANA MORNING BUZZ SMOOTHIE و Sunday Morning Doughnuts .

كريمة الكمثرى لخبز الفاكهة

يستغرق تحضير كريمة الكمثرى لخبز الفاكهة حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 41 سنتًا لكل حصة. تحتوي هذه التوابل على 73 سعرة حرارية و 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. لقد صنع 9 أشخاص هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الزنجبيل المتبلور والكمثرى وخلاصة الفانيليا والسكر. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 0٪ . هذه الدرجة قابلة للتحسين. جرب كريمة الجبن بالكوسة تقدم مع خبز الحرفيين وفالودا الفاكهة - كيفية صنع الفاكهة المختلطة - أصناف فالودا وكريمة الجوز بالشوكولاتة لوصفات مماثلة.

رذاذ الفانيليا

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب Vanilla Drizzle. مقابل 4 سنتات لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 0٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 45 سعرة حرارية و 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون . هذه الوصفة تكفي 16 شخصًا. إذا كان لديك سكر الحلويات والحليب وخلاصة الفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 0٪ ، وهي سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: معكرونة جوز الهند مع رذاذ الشوكولاتة ، جرانيتان أبوثيك وباناكوتا الفانيليا ، وكعكة الجبن المخبوزة بالفاكهة العاطفية مع صلصة الفانيليا والتوت .

مقاطع فيديو لعمل أطعمة مختلفة لوجبات الفطور المتأخرة الفاكهة
سلطة الفواكه أفضل وصفة سهلة للغاية!لا يمكنك التغلب على هذه الوصفة السهلة لسلطة الفواكه! هذا الصيف الكلاسيكي عبارة عن مزيج بسيط من الفاكهة الموسمية المثيرة مع رذاذ ...
أفضل 10 أفكار لتزيين الفاكهة / زينة فواكه رائعة / حيل تقويس وقطع الفاكهة / فن الفاكهةسيعلمك هذا كيفية عمل أفضل 10 أفكار لتزيين الفاكهة / زخرفة فواكه فائقة / حيل تقويس وقطع الفاكهة / فن الفاكهة ...
الطبخ مع الفواكه جوردون رامزييمكن أن يكون الطهي بالفاكهة طريقة فريدة لإظهار مهاراتك في الطهي ، وإليك بعضًا منها يمكنك تجربتها ، من سلق الكمثرى باستخدام ...
من السهل ساجو حلوى حلوى الفاكهة وصفةإيزي ساجو حلوى الفاكهة وصفة الحلوى المكونات الحليب 1.5 كوب 375 مل سكر 1/3 كوب 70 جرام حليب بودرة 1/4 كوب 25 ...
نصائح وحيل لتحضير الفاكهة لوجبة الإفطار المتأخر
تاريخ وتطور برنشأصبحت وجبة الفطور المتأخرة ، وهي وجبة تجمع بين الإفطار والغداء ، عنصرًا أساسيًا في الثقافة الحديثة. يمكن إرجاع أصوله إلى أواخر القرن…اقرأ أكثر
اكتشاف خيارات الفطور المتأخر اللذيذة للنباتيين والنباتيينوجبة الفطور المتأخرة هي وجبة شهيرة للأشخاص الذين يعانون من جميع القيود الغذائية ، والذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا…اقرأ أكثر
كيف تستضيف حفلة فطور وغداء مثاليةيعد البرانش خيارًا مفضلًا للوجبات لاستضافة الأحداث لأنه يوفر أجواءً مريحة واجتماعية لتجمع الأصدقاء والعائلة. حفلة البرانش الناجحة هي…اقرأ أكثر
اكتشف أفضل أماكن الإفطار المتأخر في لوس أنجلوستعد لوس أنجلوس واحدة من أكثر المدن حيوية في العالم ، ولا يعد مشهد الفطور المتأخر فيها استثناءً. من المقاهي الهادئة إلى الحانات الصغيرة…اقرأ أكثر
تقاليد ووصفات الفطور المتأخرة الدولية: رحلة حول العالمالإفطار المتأخر هو وجبة تجمع بين أفضل وجبات الإفطار والغداء. حان الوقت للاسترخاء والاستمتاع بتناول طعام لذيذ مع العائلة والأصدقاء. من…اقرأ أكثر
أفكار غداء خالية من الغلوتين لمن يعانون من قيود غذائيةبالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية ، يمكن أن يمثل العثور على خيارات فطور وغداء لذيذة ومغذية…اقرأ أكثر
الكوكتيلات والمشروبات المتأخرة: الإضافة المثالية إلى قائمتكتعتبر الكوكتيلات المتأخرة إضافة شهيرة وأساسية إلى أي قائمة مطعم. لا يقتصر الأمر على توفير طريقة ممتعة ومنعشة لبدء اليوم ، بل يوفرون…اقرأ أكثر
أفضل وصفات الفطور المتأخرة التي يسيل لها اللعاب لتجربتها في المنزليعد الإفطار المتأخر طريقة رائعة للاستمتاع بصباح عطلة نهاية الأسبوع البطيء ، محاطًا بالأصدقاء والعائلة. أفضل جزء في وجبة الفطور…اقرأ أكثر
وجبة فطور وغداء في أيام الأسبوع المزدحمة: وصفات سريعة وسهلة لوجبة مغذيةوجبة فطور وغداء في أيام الأسبوع المزدحمة: وصفات سريعة وسهلة لوجبة مغذية وجبة الفطور المتأخرة هي وجبة تجمع بين وجبتي الإفطار والغداء ،…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لوجبات الفطور المتأخرةوجبة الفطور المتأخرة هي وجبة اكتسبت شعبية في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. إنها وجبة مريحة وممتعة تتيح لك قضاء وقتك وتذوق الطعام الجيد…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بوجبة الإفطار المتأخر الفاكهة
بيضة
اللحوم والدواجن
سلطة
مأكولات بحرية
خبز / معجنات

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.