بيتأطباقالفاكهة

أطباق فواكه صحية وملونة لأفضل وجبة فطور وغداء

تعد وجبة البرانش واحدة من أكثر الوجبات شعبية في اليوم ، ويمكن جعلها أكثر متعة مع إضافة أطباق الفاكهة اللذيذة والمغذية. من السهل إعداد وجبة فطور وغداء صحية وملونة ، ويمكن أن تضمن تمتع ضيوفك بوجبة جذابة بصريًا ومليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكن استخدام الفاكهة بعدة طرق ، من السلطات إلى العصائر إلى العصائر وغيرها. يمكنك أيضًا إعداد وجبة كاملة من أطباق الفاكهة ، مثل طبق فاكهة استوائية أو بارفيه ذي طبقات. من خلال إضافة بعض الأفكار الإبداعية إلى قائمة الإفطار المتأخر ، يمكنك جعلها أكثر صحة ومتعة للجميع.

ما هي أطباق الفاكهة الأفضل لوجبة الإفطار المتأخرة اللذيذة؟

عند اختيار الفاكهة لوجبات الغداء المتأخرة ، يجب أن تفكر في المحتوى الغذائي والفوائد الصحية لكل خيار. اختر مجموعة متنوعة من الفواكه المليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يعتبر التفاح والبرتقال والموز والتوت والفراولة والتوت خيارات رائعة عندما يتعلق الأمر بأطباق الفاكهة الصحية. تشمل الخيارات الجيدة الأخرى الكمثرى والعنب والكيوي والبطيخ. يمكنك أيضًا إضافة بعض الفواكه الغريبة مثل المانجو أو البابايا للحصول على لمسة فريدة. عند إنشاء قائمتك ، حاول التأكد من وجود شيء للجميع من خلال تقديم كل من النكهات الحلوة واللاذعة. سيضمن ذلك أن يتمكن الجميع من العثور على شيء يستمتعون بتناوله!

تاريخ وتطور برنشتاريخ وتطور برنشأصبحت وجبة الفطور المتأخرة ، وهي وجبة…
الفاكهة أفكار لتناول الغداء
صلصة بينا كولادا بالفواكه

صلصة بينا كولادا بالفواكه هي وصفة خالية من الغلوتين مع 10 حصص. تحتوي هذه المقبلات على 182 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 11 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 50 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها مفيدة بشكل خاص لـ Super Bowl . إذا كان لديك الأناناس وجوز الهند وكريمة الخطمي وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع نسبة 12% ، هذا الطبق ليس رائعًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: الفاكهة مع صلصة البينا كولادا ، وصلصة الفاكهة بينا كولادا ، وصلصة الفاكهة بينا كولادا .

براوني باي لا مود

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية، لذا قم بتجربة Brownie Pie A la Mode. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين ، و26 جرام من الدهون ، وإجمالي 444 سعرة حرارية . تخدم هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 79 سنتًا لكل وجبة. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الماء وآيس كريم الفانيليا والبيض والملح. ليس الكثير من الناس يحبون هذه الحلوى حقًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 38% ، وهي ليست رائعة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: الفاكهة المخبوزة على الطريقة التقليدية ، قطع براوني تشيز كيك النحيفة ، وألواح براوني البروتين القوية .

تراجع الفاكهة العسل

يعتبر Honey Fruit Dip خاليًا من الغلوتين ونباتي بيض اللبن ومقبلات بدائية . مقابل 46 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 89 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون . 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. سيكون Super Bowl أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إذا كان لديك الكمثرى واللبن الزبادي والليمون والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 22% . هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي غموس الفاكهة بالعسل والليمون ، وكباب الفاكهة مع الزبادي وغموس العسل ، والفواكه الطازجة مع غموس العسل واللبن .

تارتليتس البرقوق المرصعة بالجواهر

لا يمكنك أبدًا الحصول على عدد كبير جدًا من وصفات المقبلات، لذا قم بتجربة Jewelled Plum Tartlets. تكفي هذه الوصفة شخصين. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 8 جرام من البروتين ، و33 جرام من الدهون ، وإجمالي 578 سعرة حرارية . مقابل 96 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home السكر البني والخوخ والسكر والملح. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 27% ، وهو أمر سيء إلى حد ما. الكسكس المرصع بالجواهر ، وكعكة الفاكهة المرصعة بالجواهر ، وكعكة الفاكهة المرصعة بالجواهر تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

كومبوت الفاكهة اللذيذة

كومبوت الفاكهة اللذيذة عبارة عن صلصة تكفي لـ 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 82 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 1 جرام من الدهون . مقابل 75 سنتا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جيلي التفاح واللبن الزبادي والفانيليا واللوز والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي . مع نسبة 52% هذا الطبق جيد. وتشمل الوصفات المماثلة لفائف اليقطين المحشوة اللذيذة ، وسلطة الكرنب والكرنب اللذيذة ، وكومبوت فاكهة الخريف .

7 سلطة فواكه

7 سلطة فواكه هي عبارة عن مقبلات تكفي 10 أشخاص. مقابل 1.57 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 216 سعرة حرارية ، و7 جرام من البروتين ، و 8 جرام من الدهون . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . هذه الوصفة من Taste of Home لديها 6 معجبين. إذا كان لديك موز وسكر وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . مع درجة الملعقة 64% ، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي فالودة الفاكهة - كيفية صنع الفواكه المختلطة - أصناف الفالودة ، وميداليات الدجاج وسلطة الفواكه ، وسلطة فواكه تشوباني هارفيست .

سلطة فواكه مع صلصة الزبادي الحمضية

تتطلب سلطة الفواكه مع صلصة الزبادي الحمضية حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين واللاكتو والبيض تقدم 10 أشخاص وتكلف 1.02 دولارًا لكل وجبة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على 2 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون وإجمالي 188 سعرة حرارية . توجه إلى المتجر واشتري برتقال السرة والسكر ومستخلص الفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 46% . هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الفواكه الخضراء مع صلصة زبادي البرتقال ، وفالودة الفاكهة - كيفية عمل فواكه مشكلة - أصناف فالودة ، وسلطة الدجاج التركية مع صلصة زبادي كاسيك محلية الصنع .

صلصة سلطة تانجي بيكون

قد تكون صلصة سلطة Tangy Bacon هي المقبلات التي تبحث عنها. تصنع هذه الوصفة 16 حصة تحتوي كل منها على 75 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون . مقابل 14 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . هذه الوصفة من Taste of Home لها معجبين. توجه إلى المتجر واشتري الزيت النباتي والسكر والخل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . مع نسبة 9% ، هذا الطبق قابل للتحسين. تشمل الوصفات المماثلة سلطة هارفيست بيكون وسلطة عشاء الدجاج مع صلصة الفاكهة المنعشة ، وسلطة الأفوكادو والتفاح والبيكون مع صلصة الأفوكادو المنعشة ، وسلطة الأفوكادو بيكون البارميزان مع صلصة الأفوكادو المنعشة .

بسكويت الفول السوداني الهش

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من منتجات الألبان إلى مجموعتك، فقد تكون Peanut Brittle Cookies هي الوصفة التي يجب عليك تجربتها. مقابل 22 سنتًا لكل وجبة ، تحصل على حلوى تكفي 48 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين ، و5 جرام من الدهون ، وإجمالي 95 سعرة حرارية . إذا كان لديك سكر بني، وسكر، وسمن نباتي ذهبي، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعه. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و30 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: الفول السوداني الهش ، الهش، المملح، جرجير اللوز المقرمش ، والفاكهة والجوز الهش .

تراجع الفاكهة رقيق

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا قم بتجربة Fluffy Fruit Dip. تخدم هذه الوصفة 10 أشخاص وتكلف 1.27 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 2 جرام من البروتين ، و10 جرام من الدهون ، وإجمالي 221 سعرة حرارية . 1 شخص وجد هذه الوصفة شهية ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home عصير الأناناس والسكر والدقيق وكريمة الخفق الثقيلة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث Super Bowl الخاص بك. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض . مع نتيجة ملعقة 0% ، هذا الطبق سيء للغاية (لكنه لا يزال قابلاً للإصلاح). إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: فالودة الفاكهة - طريقة عمل الفواكه المشكلة - أصناف فالودة ، الفطائر الرقيقة المذهلة ، وكعكة التوت الأزرق / الكعكة الرقيقة مع التوت الأزرق .

مقاطع فيديو لعمل أطعمة مختلفة لوجبات الفطور المتأخرة الفاكهة
سلطة الفواكه أفضل وصفة سهلة للغاية!لا يمكنك التغلب على هذه الوصفة السهلة لسلطة الفواكه! هذا الصيف الكلاسيكي عبارة عن مزيج بسيط من الفاكهة الموسمية المثيرة مع رذاذ ...
أفضل 10 أفكار لتزيين الفاكهة / زينة فواكه رائعة / حيل تقويس وقطع الفاكهة / فن الفاكهةسيعلمك هذا كيفية عمل أفضل 10 أفكار لتزيين الفاكهة / زخرفة فواكه فائقة / حيل تقويس وقطع الفاكهة / فن الفاكهة ...
الطبخ مع الفواكه جوردون رامزييمكن أن يكون الطهي بالفاكهة طريقة فريدة لإظهار مهاراتك في الطهي ، وإليك بعضًا منها يمكنك تجربتها ، من سلق الكمثرى باستخدام ...
من السهل ساجو حلوى حلوى الفاكهة وصفةإيزي ساجو حلوى الفاكهة وصفة الحلوى المكونات الحليب 1.5 كوب 375 مل سكر 1/3 كوب 70 جرام حليب بودرة 1/4 كوب 25 ...
نصائح وحيل لتحضير الفاكهة لوجبة الإفطار المتأخر
تاريخ وتطور برنشأصبحت وجبة الفطور المتأخرة ، وهي وجبة تجمع بين الإفطار والغداء ، عنصرًا أساسيًا في الثقافة الحديثة. يمكن إرجاع أصوله إلى أواخر القرن…اقرأ أكثر
اكتشاف خيارات الفطور المتأخر اللذيذة للنباتيين والنباتيينوجبة الفطور المتأخرة هي وجبة شهيرة للأشخاص الذين يعانون من جميع القيود الغذائية ، والذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا…اقرأ أكثر
كيف تستضيف حفلة فطور وغداء مثاليةيعد البرانش خيارًا مفضلًا للوجبات لاستضافة الأحداث لأنه يوفر أجواءً مريحة واجتماعية لتجمع الأصدقاء والعائلة. حفلة البرانش الناجحة هي…اقرأ أكثر
اكتشف أفضل أماكن الإفطار المتأخر في لوس أنجلوستعد لوس أنجلوس واحدة من أكثر المدن حيوية في العالم ، ولا يعد مشهد الفطور المتأخر فيها استثناءً. من المقاهي الهادئة إلى الحانات الصغيرة…اقرأ أكثر
تقاليد ووصفات الفطور المتأخرة الدولية: رحلة حول العالمالإفطار المتأخر هو وجبة تجمع بين أفضل وجبات الإفطار والغداء. حان الوقت للاسترخاء والاستمتاع بتناول طعام لذيذ مع العائلة والأصدقاء. من…اقرأ أكثر
أفكار غداء خالية من الغلوتين لمن يعانون من قيود غذائيةبالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية ، يمكن أن يمثل العثور على خيارات فطور وغداء لذيذة ومغذية…اقرأ أكثر
الكوكتيلات والمشروبات المتأخرة: الإضافة المثالية إلى قائمتكتعتبر الكوكتيلات المتأخرة إضافة شهيرة وأساسية إلى أي قائمة مطعم. لا يقتصر الأمر على توفير طريقة ممتعة ومنعشة لبدء اليوم ، بل يوفرون…اقرأ أكثر
أفضل وصفات الفطور المتأخرة التي يسيل لها اللعاب لتجربتها في المنزليعد الإفطار المتأخر طريقة رائعة للاستمتاع بصباح عطلة نهاية الأسبوع البطيء ، محاطًا بالأصدقاء والعائلة. أفضل جزء في وجبة الفطور…اقرأ أكثر
وجبة فطور وغداء في أيام الأسبوع المزدحمة: وصفات سريعة وسهلة لوجبة مغذيةوجبة فطور وغداء في أيام الأسبوع المزدحمة: وصفات سريعة وسهلة لوجبة مغذية وجبة الفطور المتأخرة هي وجبة تجمع بين وجبتي الإفطار والغداء ،…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لوجبات الفطور المتأخرةوجبة الفطور المتأخرة هي وجبة اكتسبت شعبية في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. إنها وجبة مريحة وممتعة تتيح لك قضاء وقتك وتذوق الطعام الجيد…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بوجبة الإفطار المتأخر الفاكهة
بيضة
اللحوم والدواجن
سلطة
مأكولات بحرية
خبز / معجنات

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.