بيتأطباقالفاكهة

أطباق فواكه صحية وملونة لأفضل وجبة فطور وغداء

تعد وجبة البرانش واحدة من أكثر الوجبات شعبية في اليوم ، ويمكن جعلها أكثر متعة مع إضافة أطباق الفاكهة اللذيذة والمغذية. من السهل إعداد وجبة فطور وغداء صحية وملونة ، ويمكن أن تضمن تمتع ضيوفك بوجبة جذابة بصريًا ومليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكن استخدام الفاكهة بعدة طرق ، من السلطات إلى العصائر إلى العصائر وغيرها. يمكنك أيضًا إعداد وجبة كاملة من أطباق الفاكهة ، مثل طبق فاكهة استوائية أو بارفيه ذي طبقات. من خلال إضافة بعض الأفكار الإبداعية إلى قائمة الإفطار المتأخر ، يمكنك جعلها أكثر صحة ومتعة للجميع.

ما هي أطباق الفاكهة الأفضل لوجبة الإفطار المتأخرة اللذيذة؟

عند اختيار الفاكهة لوجبات الغداء المتأخرة ، يجب أن تفكر في المحتوى الغذائي والفوائد الصحية لكل خيار. اختر مجموعة متنوعة من الفواكه المليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يعتبر التفاح والبرتقال والموز والتوت والفراولة والتوت خيارات رائعة عندما يتعلق الأمر بأطباق الفاكهة الصحية. تشمل الخيارات الجيدة الأخرى الكمثرى والعنب والكيوي والبطيخ. يمكنك أيضًا إضافة بعض الفواكه الغريبة مثل المانجو أو البابايا للحصول على لمسة فريدة. عند إنشاء قائمتك ، حاول التأكد من وجود شيء للجميع من خلال تقديم كل من النكهات الحلوة واللاذعة. سيضمن ذلك أن يتمكن الجميع من العثور على شيء يستمتعون بتناوله!

تاريخ وتطور برنشتاريخ وتطور برنشأصبحت وجبة الفطور المتأخرة ، وهي وجبة…
الفاكهة أفكار لتناول الغداء
سلاش الفاكهة الاستوائية

يستغرق سلاش الفاكهة الاستوائية حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 71 سنتًا لكل حصة ، تحصل على حلوى تكفي 14 شخصًا. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان واللاكتو والبيض والنباتية الصرفة على 239 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول أحدهم إنها كانت رائعة. تقدمه لك شركة Taste of Home. إذا كان لديك كرز ماراشينو وماء وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. بعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 50% . هذه النتيجة جيدة جدًا. كما أحب المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أيضًا Fruit Falooda - How to Make Mixed Fruit - Falooda Variety و Toasted Tropical Marshmallows و TROPICAL BANANA GREEN SMOOTHIE .

ميداليات لحم الخنزير بالأعشاب

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي، لذا جرّب ميداليات لحم الخنزير بالأعشاب. هذه الوصفة تكفي 6 حصص مع 182 سعرة حرارية و 24 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الدهون لكل منها. مقابل 1.08 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 16٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 6 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زبدة وفلفل وبابريكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بدائيًا وخاليًا من الغلوتين . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة جيدة بنسبة 61٪ . الوصفات المماثلة هي ميداليات لحم الخنزير على الطريقة الكوبية وميداليات الدجاج وسلطة الفاكهة وميداليات عصيدة الذرة ولحم الخنزير المقدد .

بسكويت الفاكهة المطاطية

تتطلب بسكويتات الفاكهة المطاطية حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 25 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 2٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 36 وجبة مع 148 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون لكل منها. قام عدد قليل من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها حققت النجاح المطلوب. مزيج من البقان والدقيق والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تقدمها لك Taste of Home. تعمل بشكل جيد كحلوى. بدرجة 0٪ ، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل بسكويت رقائق الشوكولاتة المطاطية ، بسكويت الشوفان المطاطي بالتوت البري والجوز ، بسكويت M&M المطاطي السهل .

شاي اللوز

يستغرق شاي اللوز حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 72 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 1٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا المشروب على 189 سعرة حرارية و 0 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. وجد 24 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك مستخلص اللوز والماء والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا خاليًا من الألبان والبيض وصديقًا للفودماب . تم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular 0٪ ، وهي قابلة للتحسين. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا بسكويت شاي اللوز وسندويشات شاي النعناع والخيار وعصير الفاكهة المختلط بالشاي الأخضر .

مربى البرقوق

قد يكون مربى البرقوق هو الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللبني التي كنت تبحث عنها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون وإجمالي 79 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 80 شخصًا وتكلف 11 سنتًا لكل حصة. تعمل بشكل جيد كتوابل رخيصة. لقد صنع 219 شخصًا هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من السكر وبكتين الفاكهة المجفف والماء وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و50 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0٪ . هذه الدرجة سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). تشمل الوصفات المماثلة كعكة البرقوق باللوز مع كريمة فريش وكعكة البرقوق بالسكر الأزرق وكعكة البرقوق الطازجة .

كؤوس الفاكهة بالعسل

قد تكون أكواب الفاكهة والعسل وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الأطباق الجانبية الخاصة بك. مقابل 2.39 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 5٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 175 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون . هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. إذا كان لديك مستخلص اللوز والفواكه المقطعة والزبادي بالليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنظام الحجري القديم والنباتي الذي يعتمد على البيض واللبن . تقدمه لك Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 41٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فالودا الفواكه - طريقة عمل فواكه مشكلة - أصناف فالودا ، سلطة فواكه كلاسيكية بالعسل والليمون ، وأكواب روبيان ألويت كريم دي بري .

خليط من الخضروات الصيفية المقطعة إلى شرائح

يمكن تحضير وصفة خليط الخضار الصيفية المقطعة إلى شرائح في حوالي 30 دقيقة . مقابل 60 سنتًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 جرام من البروتين ، و2 جرام من الدهون ، وإجمالي 54 سعرًا حراريًا . لم يقم سوى عدد قليل من الأشخاص بتحضير هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. إنها تعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف في الرابع من يوليو . إذا كان لديك زيت الكانولا، والقرع الصيفي، ومسحوق الثوم، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. تقدمه لك Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللبن النباتي ونظام Whole 30. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة قابلة للتحسين بنسبة 0% . تشمل الوصفات المماثلة عصير مزيج الفاكهة والشاي الأخضر ، ومزيج الفجل المحمص والجزر ، وبيتزا الخضار الصيفية .

فطيرة السلمون السهلة

فطيرة السلمون السهلة هي وصفة نباتية تقدم لـ 4 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 46 جرامًا من البروتين و 75 جرامًا من الدهون وإجمالي 1127 سعرًا حراريًا . مقابل 8.4 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 49٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم إعدادها في حوالي ساعة واحدة . تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork ملحًا وفلفلًا كوشيرًا وزيت الكانولا وأوراق البقدونس وقشر الليمون. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 79٪ . المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا فطيرة البروكلي الكريمي والسلمون المدخن وفطيرة السمك مع السلمون الطازج والمدخن وفطيرة الفاكهة الطازجة السهلة .

سلطة الدجاج المشوي والخضار المختلطة

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ؟ يمكن أن تكون سلطة الدجاج المشوي والخضروات المختلطة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي 4 حصص مع 461 سعرة حرارية و 52 جرامًا من البروتين و 20 جرامًا من الدهون لكل منها. مقابل 3.93 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 34٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إذا كان لديك قطع أناناس وصلصة سلطة بالزيت والخل والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 77٪ ، وهي جيدة. سلطة الفارو الخضراء المختلطة والتين الطازج وكعكة الفاكهة المختلطة الصغيرة وانتشيلادا الفاصوليا المختلطة النباتية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

مزيج الدجاج والخضار

قد يكون مزيج الدجاج والخضروات هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص وتكلف 2.67 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 324 سعرة حرارية و 31 جرامًا من البروتين و 13 جرامًا من الدهون . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 5 دقائق . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزعتر والبصل والفطر والمردقوش. مع درجة ملعقة 74٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل عصير مزيج الفاكهة بالشاي الأخضر ومزيج الفجل والجزر المشوي وكينوا الدجاج والخضروات بالجبن .

مقاطع فيديو لعمل أطعمة مختلفة لوجبات الفطور المتأخرة الفاكهة
سلطة الفواكه أفضل وصفة سهلة للغاية!لا يمكنك التغلب على هذه الوصفة السهلة لسلطة الفواكه! هذا الصيف الكلاسيكي عبارة عن مزيج بسيط من الفاكهة الموسمية المثيرة مع رذاذ ...
أفضل 10 أفكار لتزيين الفاكهة / زينة فواكه رائعة / حيل تقويس وقطع الفاكهة / فن الفاكهةسيعلمك هذا كيفية عمل أفضل 10 أفكار لتزيين الفاكهة / زخرفة فواكه فائقة / حيل تقويس وقطع الفاكهة / فن الفاكهة ...
الطبخ مع الفواكه جوردون رامزييمكن أن يكون الطهي بالفاكهة طريقة فريدة لإظهار مهاراتك في الطهي ، وإليك بعضًا منها يمكنك تجربتها ، من سلق الكمثرى باستخدام ...
من السهل ساجو حلوى حلوى الفاكهة وصفةإيزي ساجو حلوى الفاكهة وصفة الحلوى المكونات الحليب 1.5 كوب 375 مل سكر 1/3 كوب 70 جرام حليب بودرة 1/4 كوب 25 ...
نصائح وحيل لتحضير الفاكهة لوجبة الإفطار المتأخر
تاريخ وتطور برنشأصبحت وجبة الفطور المتأخرة ، وهي وجبة تجمع بين الإفطار والغداء ، عنصرًا أساسيًا في الثقافة الحديثة. يمكن إرجاع أصوله إلى أواخر القرن…اقرأ أكثر
اكتشاف خيارات الفطور المتأخر اللذيذة للنباتيين والنباتيينوجبة الفطور المتأخرة هي وجبة شهيرة للأشخاص الذين يعانون من جميع القيود الغذائية ، والذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا…اقرأ أكثر
كيف تستضيف حفلة فطور وغداء مثاليةيعد البرانش خيارًا مفضلًا للوجبات لاستضافة الأحداث لأنه يوفر أجواءً مريحة واجتماعية لتجمع الأصدقاء والعائلة. حفلة البرانش الناجحة هي…اقرأ أكثر
اكتشف أفضل أماكن الإفطار المتأخر في لوس أنجلوستعد لوس أنجلوس واحدة من أكثر المدن حيوية في العالم ، ولا يعد مشهد الفطور المتأخر فيها استثناءً. من المقاهي الهادئة إلى الحانات الصغيرة…اقرأ أكثر
تقاليد ووصفات الفطور المتأخرة الدولية: رحلة حول العالمالإفطار المتأخر هو وجبة تجمع بين أفضل وجبات الإفطار والغداء. حان الوقت للاسترخاء والاستمتاع بتناول طعام لذيذ مع العائلة والأصدقاء. من…اقرأ أكثر
أفكار غداء خالية من الغلوتين لمن يعانون من قيود غذائيةبالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية ، يمكن أن يمثل العثور على خيارات فطور وغداء لذيذة ومغذية…اقرأ أكثر
الكوكتيلات والمشروبات المتأخرة: الإضافة المثالية إلى قائمتكتعتبر الكوكتيلات المتأخرة إضافة شهيرة وأساسية إلى أي قائمة مطعم. لا يقتصر الأمر على توفير طريقة ممتعة ومنعشة لبدء اليوم ، بل يوفرون…اقرأ أكثر
أفضل وصفات الفطور المتأخرة التي يسيل لها اللعاب لتجربتها في المنزليعد الإفطار المتأخر طريقة رائعة للاستمتاع بصباح عطلة نهاية الأسبوع البطيء ، محاطًا بالأصدقاء والعائلة. أفضل جزء في وجبة الفطور…اقرأ أكثر
وجبة فطور وغداء في أيام الأسبوع المزدحمة: وصفات سريعة وسهلة لوجبة مغذيةوجبة فطور وغداء في أيام الأسبوع المزدحمة: وصفات سريعة وسهلة لوجبة مغذية وجبة الفطور المتأخرة هي وجبة تجمع بين وجبتي الإفطار والغداء ،…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لوجبات الفطور المتأخرةوجبة الفطور المتأخرة هي وجبة اكتسبت شعبية في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. إنها وجبة مريحة وممتعة تتيح لك قضاء وقتك وتذوق الطعام الجيد…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بوجبة الإفطار المتأخر الفاكهة
بيضة
اللحوم والدواجن
سلطة
مأكولات بحرية
خبز / معجنات

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.