بيتأطباقالفاكهة

أطباق فواكه صحية وملونة لأفضل وجبة فطور وغداء

تعد وجبة البرانش واحدة من أكثر الوجبات شعبية في اليوم ، ويمكن جعلها أكثر متعة مع إضافة أطباق الفاكهة اللذيذة والمغذية. من السهل إعداد وجبة فطور وغداء صحية وملونة ، ويمكن أن تضمن تمتع ضيوفك بوجبة جذابة بصريًا ومليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكن استخدام الفاكهة بعدة طرق ، من السلطات إلى العصائر إلى العصائر وغيرها. يمكنك أيضًا إعداد وجبة كاملة من أطباق الفاكهة ، مثل طبق فاكهة استوائية أو بارفيه ذي طبقات. من خلال إضافة بعض الأفكار الإبداعية إلى قائمة الإفطار المتأخر ، يمكنك جعلها أكثر صحة ومتعة للجميع.

ما هي أطباق الفاكهة الأفضل لوجبة الإفطار المتأخرة اللذيذة؟

عند اختيار الفاكهة لوجبات الغداء المتأخرة ، يجب أن تفكر في المحتوى الغذائي والفوائد الصحية لكل خيار. اختر مجموعة متنوعة من الفواكه المليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يعتبر التفاح والبرتقال والموز والتوت والفراولة والتوت خيارات رائعة عندما يتعلق الأمر بأطباق الفاكهة الصحية. تشمل الخيارات الجيدة الأخرى الكمثرى والعنب والكيوي والبطيخ. يمكنك أيضًا إضافة بعض الفواكه الغريبة مثل المانجو أو البابايا للحصول على لمسة فريدة. عند إنشاء قائمتك ، حاول التأكد من وجود شيء للجميع من خلال تقديم كل من النكهات الحلوة واللاذعة. سيضمن ذلك أن يتمكن الجميع من العثور على شيء يستمتعون بتناوله!

تاريخ وتطور برنشتاريخ وتطور برنشأصبحت وجبة الفطور المتأخرة ، وهي وجبة…
الفاكهة أفكار لتناول الغداء
كعكة الجبن بالليمون المصغرة

يستغرق تحضير تشيز كيك الليمون المصغر حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 2.79 دولار أمريكي للحصة ، ستحصل على حلوى تكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 766 سعرة حرارية ، و11 غرامًا من البروتين ، و 50 غرامًا من الدهون . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" الزبدة والفراولة وعصير الليمون والحليب المكثف. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا قائمًا على الحليب والبيض . مع مراعاة جميع العوامل، حصلت هذه الوصفة على تقييم 45% ، وهو تقييم جيد. تشمل الوصفات المشابهة : كعكات الجبن الصغيرة ، وكعكات الجبن الصغيرة ، وفطائر الفاكهة الصغيرة .

صلصة الطماطم المحمصة مع الأفوكادو المهروس والبطاطس المقلية

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب صلصة الطماطم المشوية مع الأفوكادو المهروس والبطاطس المقلية. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 97 سنتًا للحصة. تحتوي الحصة الواحدة على 238 سعرة حرارية و 9 غرامات من البروتين و 6 غرامات من الدهون . وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومُرضية. مقدمة لك من Foodnetwork. إذا كان لديك تورتيلا الذرة وتورتيلا الذرة وزيت الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . إنها وصفة اقتصادية لمحبي الطعام الأمريكي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا خاليًا من اللاكتوز والبيض والنباتي الصرف . مع درجة ملعقة 87٪ ، هذا الطبق رائع. جرب لاسي الأفوكادو الحلو - كيفية صنع لاسي الأفوكادو - الأفوكادو الهندي ، صلصة الفاكهة ورقائق القرفة ، وصلصة الفلفل الأحمر المحمص والطماطم للحصول على وصفات مماثلة.

كعكة الجبن فيلادلفيا "سموثي الفاكهة" بدون خبز

تشيز كيك فيلادلفيا "سموثي الفواكه" بدون خبز، يستغرق تحضيره حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 304 سعرات حرارية ، و 6 غرامات من البروتين ، و 20 غرامًا من الدهون . بسعر 1.14 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي 16 شخصًا. تُقدم كحلوى رائعة. هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" تتطلب التوت، والزبدة، وفتات بسكويت غراهام، وجبن فيلادلفيا® نيوشاتيل. وجد شخص واحد هذه الوصفة شهية ومُرضية. مع تقييم 0% ، هذا الطبق سيئ جدًا (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحه). جربوا سموثي الفواكه فور بيري بلاست ، وتشيز كيك الشاي الأخضر بالتوفو بدون خبز ، وتشيز كيك أوريو كوكيز آند كريم بدون خبز لوصفات مماثلة.

كريمة الكمثرى لخبز الفاكهة

يستغرق تحضير كريمة الكمثرى لخبز الفاكهة حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 41 سنتًا لكل حصة. تحتوي هذه التوابل على 73 سعرة حرارية و 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. لقد صنع 9 أشخاص هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الزنجبيل المتبلور والكمثرى وخلاصة الفانيليا والسكر. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 0٪ . هذه الدرجة قابلة للتحسين. جرب كريمة الجبن بالكوسة تقدم مع خبز الحرفيين وفالودا الفاكهة - كيفية صنع الفاكهة المختلطة - أصناف فالودا وكريمة الجوز بالشوكولاتة لوصفات مماثلة.

حديقة زهور الفاكهة

إذا كان لديك حوالي 30 دقيقة لقضائها في المطبخ، فقد تكون Fruit Flower Garden وصفة نباتية خالية من منتجات الألبان وخالية من منتجات الألبان والبيض ونباتية خالصة لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 291 سعرة حرارية و 6 جرامات من البروتين و 2 جرامات من الدهون . مقابل 3.2 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. لم يحب هذا الطبق الجانبي حقًا سوى عدد قليل من الأشخاص. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الكشمش وأعواد البريتزل والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع درجة ملعقة تبلغ 61٪ ، فإن هذا الطبق جيد. زلابية زهرة لحم الخنزير المخبوزة مع صلصة الصويا والزنجبيل ومعكرونة الدجاج بريمافيرا - على طريقة Flower Patch Farmgirl وفواكه Falooda - كيفية صنع الفواكه المختلطة - أصناف Falooda تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

كعكة الفاكهة البيضاء

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلويات، لذا جرب كعكة الفاكهة البيضاء المتغيرة. تصنع هذه الوصفة 20 حصة تحتوي كل منها على 382 سعرة حرارية و 7 غرامات من البروتين و 14 غرامًا من الدهون . مقابل 94 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و50 دقيقة . لم يقم الكثير من الناس بإعداد هذه الوصفة، ويمكنني القول إنها كانت مثالية. إنها مثالية لعيد الميلاد . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home جوز الهند والبراندي والزبدة وصلصة التفاح. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان والبيض . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 30% . هذه الدرجة ليست متميزة جدًا. جرب 17 فاصوليا بيضاء مع الدجاج بالفلفل الحار ، وكوكتيل التوت الأبيض والتوت الأزرق من مزرعة الرابع من يوليو من Harvest Spirits ، و Anticuchos من سمك القاروص الأبيض مع تتبيلة العسل والفلفل الحار وصلصة السميد للحصول على وصفات مماثلة.

بافلوفا الفراولة

تتطلب بافلوفا الفراولة حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. تحتوي هذه الحلوى على 248 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 15 جرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 1.05 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home خلاصة اللوز والفراولة وكريمة التارتار والكريمة المخفوقة الثقيلة. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو . إنه مثالي لعيد الأم . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 31٪ . بافلوفا الشوكولاتة مع الفاكهة الشتوية وبافلوفا الليمون والليمون أو البافلوفان أو البالوفا تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

الكعك الأحمر والأبيض والأزرق

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الإفطار، لذا جرب الكعك الأحمر والأبيض والأزرق. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 3 جرام من البروتين و 13 جرامًا من الدهون وإجمالي 236 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من اللبن والبيض 6 أشخاص وتكلف 60 سنتًا لكل حصة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من صودا الخبز والتوت الأزرق والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قام عدد قليل من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وقال 14 شخصًا إنها كانت مثالية. تقدمها لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي 40 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 31٪ ، وهي ليست رائعة جدًا. صلصة الفاكهة الحمراء والبيضاء والزرقاء ، والعصير الأحمر والأبيض والأزرق ، والكريب الأحمر والأبيض والأزرق: عيد استقلال سعيد! @driscollsberry مشابه جدًا لهذه الوصفة.

عصائر الفاكهة الاستوائية

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية القديمة والبيض اللبني إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون عصائر الفاكهة الاستوائية هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 1 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون وإجمالي 92 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 7 أشخاص. مقابل 82 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع شخص واحد هذه الوصفة وسيصنعها مرة أخرى. لم يحب هذا الإفطار حقًا سوى عدد قليل من الأشخاص. تقدمه لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على الأناناس والكيوي والفراولة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular بنسبة 66٪ ، وهي درجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل العصائر الممزوجة بالمانجو والتوت ، والعصائر اللذيذة الثلاثية التوت بالليمون ، والعصائر .

سلطة لذيذة حقًا مع قطع الفاكهة

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب سلطة The Really Good Salad with Pieces of Fruit. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 1.13 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 10 جرام من الدهون وإجمالي 218 سعرة حرارية . أعجب بهذه الوصفة 139 من محبي الطعام والطهاة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . مزيج من زيت الزيتون وبذور اليوسفي والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تقدمها لك Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 64% ، وهي درجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: ساندويتش سلطة البيض الجيد ، فالودا الفواكه - كيفية صنع الفواكه المختلطة - أصناف فالودا ، ولحم البقر المطهو بالبيرة مع صلصة دينج دانج جود .

مقاطع فيديو لعمل أطعمة مختلفة لوجبات الفطور المتأخرة الفاكهة
سلطة الفواكه أفضل وصفة سهلة للغاية!لا يمكنك التغلب على هذه الوصفة السهلة لسلطة الفواكه! هذا الصيف الكلاسيكي عبارة عن مزيج بسيط من الفاكهة الموسمية المثيرة مع رذاذ ...
أفضل 10 أفكار لتزيين الفاكهة / زينة فواكه رائعة / حيل تقويس وقطع الفاكهة / فن الفاكهةسيعلمك هذا كيفية عمل أفضل 10 أفكار لتزيين الفاكهة / زخرفة فواكه فائقة / حيل تقويس وقطع الفاكهة / فن الفاكهة ...
الطبخ مع الفواكه جوردون رامزييمكن أن يكون الطهي بالفاكهة طريقة فريدة لإظهار مهاراتك في الطهي ، وإليك بعضًا منها يمكنك تجربتها ، من سلق الكمثرى باستخدام ...
من السهل ساجو حلوى حلوى الفاكهة وصفةإيزي ساجو حلوى الفاكهة وصفة الحلوى المكونات الحليب 1.5 كوب 375 مل سكر 1/3 كوب 70 جرام حليب بودرة 1/4 كوب 25 ...
نصائح وحيل لتحضير الفاكهة لوجبة الإفطار المتأخر
تاريخ وتطور برنشأصبحت وجبة الفطور المتأخرة ، وهي وجبة تجمع بين الإفطار والغداء ، عنصرًا أساسيًا في الثقافة الحديثة. يمكن إرجاع أصوله إلى أواخر القرن…اقرأ أكثر
اكتشاف خيارات الفطور المتأخر اللذيذة للنباتيين والنباتيينوجبة الفطور المتأخرة هي وجبة شهيرة للأشخاص الذين يعانون من جميع القيود الغذائية ، والذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا…اقرأ أكثر
كيف تستضيف حفلة فطور وغداء مثاليةيعد البرانش خيارًا مفضلًا للوجبات لاستضافة الأحداث لأنه يوفر أجواءً مريحة واجتماعية لتجمع الأصدقاء والعائلة. حفلة البرانش الناجحة هي…اقرأ أكثر
اكتشف أفضل أماكن الإفطار المتأخر في لوس أنجلوستعد لوس أنجلوس واحدة من أكثر المدن حيوية في العالم ، ولا يعد مشهد الفطور المتأخر فيها استثناءً. من المقاهي الهادئة إلى الحانات الصغيرة…اقرأ أكثر
تقاليد ووصفات الفطور المتأخرة الدولية: رحلة حول العالمالإفطار المتأخر هو وجبة تجمع بين أفضل وجبات الإفطار والغداء. حان الوقت للاسترخاء والاستمتاع بتناول طعام لذيذ مع العائلة والأصدقاء. من…اقرأ أكثر
أفكار غداء خالية من الغلوتين لمن يعانون من قيود غذائيةبالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية ، يمكن أن يمثل العثور على خيارات فطور وغداء لذيذة ومغذية…اقرأ أكثر
الكوكتيلات والمشروبات المتأخرة: الإضافة المثالية إلى قائمتكتعتبر الكوكتيلات المتأخرة إضافة شهيرة وأساسية إلى أي قائمة مطعم. لا يقتصر الأمر على توفير طريقة ممتعة ومنعشة لبدء اليوم ، بل يوفرون…اقرأ أكثر
أفضل وصفات الفطور المتأخرة التي يسيل لها اللعاب لتجربتها في المنزليعد الإفطار المتأخر طريقة رائعة للاستمتاع بصباح عطلة نهاية الأسبوع البطيء ، محاطًا بالأصدقاء والعائلة. أفضل جزء في وجبة الفطور…اقرأ أكثر
وجبة فطور وغداء في أيام الأسبوع المزدحمة: وصفات سريعة وسهلة لوجبة مغذيةوجبة فطور وغداء في أيام الأسبوع المزدحمة: وصفات سريعة وسهلة لوجبة مغذية وجبة الفطور المتأخرة هي وجبة تجمع بين وجبتي الإفطار والغداء ،…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لوجبات الفطور المتأخرةوجبة الفطور المتأخرة هي وجبة اكتسبت شعبية في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. إنها وجبة مريحة وممتعة تتيح لك قضاء وقتك وتذوق الطعام الجيد…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بوجبة الإفطار المتأخر الفاكهة
بيضة
اللحوم والدواجن
سلطة
مأكولات بحرية
خبز / معجنات

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.