بيتإقليميأمريكي لاتيني

وجبات البرانش من أمريكا اللاتينية اللذيذة والمغذية

تعتبر وجبات البرانش في أمريكا اللاتينية طريقة لذيذة لبدء اليوم. تجمع هذه الوجبات بين النكهات التقليدية من بلدان أمريكا الوسطى والجنوبية مع التقلبات الحديثة ، وهي طريقة رائعة للحصول على بداية مغذية ولذيذة في يومك. سواء كنت تبحث عن شيء خفيف ولذيذ ، أو شيء أكثر دسمة وحلاوة ، فإن وجبات البرانش في أمريكا اللاتينية لديها شيء للجميع. من Huevos Rancheros إلى Chilaquiles إلى الخبز المحمص الفرنسي على الطريقة البرازيلية ، تقدم هذه الوجبات طريقة فريدة للاستمتاع بمجموعة متنوعة من النكهات مع توفير طريقة مغذية لبدء اليوم. لا توفر وجبات البرانش في أمريكا اللاتينية طريقة لذيذة ومغذية لبدء اليوم فحسب ، بل توفر أيضًا طريقة ممتعة ومثيرة لاستكشاف النكهات الجديدة والمأكولات العالمية.

ما هي الأطعمة التي يحب الأمريكيون اللاتينيون تناولها من أجل الغداء؟

يحتوي مطبخ أمريكا اللاتينية على مجموعة واسعة من الأطباق اللذيذة واللذيذة التي تعتبر مثالية لوجبة الإفطار المتأخر. فيما يلي بعض الأطعمة الشائعة في جميع أنحاء أمريكا اللاتينية:

  1. Huevos rancheros - طبق مكسيكي يتكون من البيض المقلي فوق خبز التورتيلا وصلصة الطماطم الحارة. كثيرا ما تقدم مع الفاصوليا والأرز.

  2. Arepas - طبق شهير في كولومبيا وفنزويلا مصنوع من عجينة الذرة المشوية أو المقلية والمليئة بمكونات مختلفة مثل الجبن والفاصوليا واللحوم.

  3. إمباناداس - معجنات مليئة بمكونات مختلفة مثل اللحوم والجبن والخضروات والتوابل. وجبة فطور وغداء شهيرة في العديد من بلدان أمريكا اللاتينية.

  4. Chilaquiles - طبق مكسيكي يتكون من رقائق التورتيلا والصلصة والدجاج المبشور أو البيض. غالبًا مغطاة بالجبن والقشدة الحامضة والأفوكادو.

  5. تاماليس - طبق تقليدي من أمريكا اللاتينية مصنوع من عجينة الماسا مليء بمكونات مختلفة مثل اللحوم والجبن والخضروات ، ثم يُطهى على البخار في قشر الذرة.

  6. Cachapas - طبق فنزويلي مصنوع من الذرة الطازجة المطحونة ثم المشوية أو المقلية مثل الفطائر. غالبًا ما يتم تقديمها مع الجبن ولحم الخنزير والأفوكادو.

  7. Pupusas - طبق تقليدي من السلفادور مصنوع من خبز التورتيلا السميك المحشو بالجبن أو الفاصوليا أو اللحم. كثيرا ما تقدم مع سلو الملفوف والصلصة.

هذه مجرد أمثلة قليلة على العديد من أطباق الفطور المتأخرة اللذيذة واللذيذة التي يستمتع بها الأمريكيون اللاتينيون. إنها مثالية لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في الصباح أو بعد الظهر ، وتقدم لمسة فريدة من نوعها لقائمة الفطور المتأخرة النموذجية.

تقاليد ووصفات الفطور المتأخرة الدولية: رحلة حول العالمتقاليد ووصفات الفطور المتأخرة الدولية: رحلة حول العالمالإفطار المتأخر هو وجبة تجمع بين أفضل…
كيف تستضيف حفلة فطور وغداء مثاليةكيف تستضيف حفلة فطور وغداء مثاليةيعد البرانش خيارًا مفضلًا للوجبات…
أفكار غداء خالية من الغلوتين لمن يعانون من قيود غذائيةأفكار غداء خالية من الغلوتين لمن يعانون من قيود غذائيةبالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم…
أمريكي لاتيني أفكار لتناول الغداء
سمك السلور المشوي على الطريقة اليونانية

قد تكون سمكة السلور المشوية اليونانية هي الوصفة المتوسطية التي تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 310 سعرات حرارية ، و 40 غرامًا من البروتين ، و 15 غرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص، وسعرها 3.97 دولارًا أمريكيًا. وقد أعجب بها 133 شخصًا. مقدمة لكم من Taste of Home. مزيج من شرائح سمك السلور، والنعناع، وجبنة الفيتا، ومجموعة من المكونات الأخرى هو كل ما تحتاجه هذه الوصفة لجعلها لذيذة للغاية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى التقديم. يمكن تقديمها كطبق رئيسي، وهي مثالية للاحتفال بعيد الاستقلال الأمريكي . إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا . بعد دراسة جميع الجوانب، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 96% . هذا التقييم رائع. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا سمك السلور مونيير ، وتاكو سمك السلور مع كريمة الجبن والفلفل الحار وصلصة البطيخ ، وسمك السلور المغطى بقشرة دقيق الذرة مع توابل الكاجون وصلصة التارتار الحارة .

سلطة البطاطس قليلة الدسم

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة البطاطس قليلة الدسم. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللبني تكفي 6 أشخاص وتكلف 70 سنتًا للحصة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون وإجمالي 156 سعرة حرارية . كان 11 شخصًا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. إنها مثالية لعيد الاستقلال الأمريكي . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل والمايونيز والبصل الأخضر وعصير الليمون. تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 64٪ ، فإن هذا الطبق جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا كعك الشوكولاتة المزدوج قليل السعرات الحرارية / قليل الدسم وكعكة التوت الأزرق والقرفة قليلة الدسم ودجاج فارفالي مع صلصة ألفريدو قليلة الدسم .

برجر الأرز بالفاصوليا السوداء

يستغرق برجر الأرز بالفاصوليا السوداء حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من اللبن والبيض على 435 سعرة حرارية و 21 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.32 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بإعدادها مرة أخرى. إذا كان لديك أوراق الخس وجبن الشيدر والصلصة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك إعدادها. إنها وصفة رخيصة إلى حد ما لمحبي الطعام الأمريكي. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مقدمة لك من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 66% ، وهي جيدة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا برجر الفاصوليا السوداء والخضروات مع صلصة الذرة وبرجر الفاصوليا السوداء المحشو بالجبن الشيبوتلي مع كريمة الأفوكادو وبرجر الفاصوليا السوداء الحار من Just Julie's BBQ .

طائر الدراج المخبوز في المرق

قد يكون طبق طائر الدراج المخبوز بالمرق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص، وتكلفتها 1.94 دولارًا أمريكيًا. تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 32 غرامًا من البروتين ، و18 غرامًا من الدهون ، و 783 سعرة حرارية . جرّب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. تتطلب هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" سكرًا بنيًا، ومرق دجاج، وماء، وأنصاف صدور دجاج. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة من التحضير إلى التقديم. بتقييم 51% ، يُعد هذا الطبق جيدًا. جرّب شريحة لحم البقر مع مرق الخضار ، وبسكويت الإفطار والمرق ، وشريحة لحم هامبورغ على الطريقة الكورية مع مرق الطماطم لوصفات مماثلة.

أكواب براوني زبدة الفول السوداني

قد تكون أكواب براوني زبدة الفول السوداني هي الوصفة الخالية من منتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 176 سعرة حرارية ، و 2 غرام من البروتين ، و 6 غرامات من الدهون . مقابل 23 سنتًا للحصة ، ستحصل على حلوى تكفي 18 شخصًا. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. لم يُعجب بهذا الطبق الأمريكي إلا عدد قليل من الناس. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى التقديم. مقدمة لكم من Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم 0% . أكواب براوني أوريو ورقائق الشوكولاتة "المفاجئة" الرائعة ، وأكوابآيس كريم الشوكولاتة المزدوجة مع زبدة الفول السوداني ، وأكواب زبدة الفول السوداني الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان، جميعها مشابهة جدًا لهذه الوصفة.

دجاج وفاصوليا شهية

يستغرق تحضير طبق الدجاج والفاصولياء الشهية حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1205 سعرات حرارية ، و 67 غرامًا من البروتين ، و 61 غرامًا من الدهون لكل حصة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تكفي 8 أشخاص، وسعرها 1.25 دولارًا أمريكيًا للحصة . يكفي مزيج من الأرز والفاصولياء الحارة والسكر البني، بالإضافة إلى مجموعة من المكونات الأخرى، لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من موقع "تيست أوف هوم" لها معجب واحد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل، حصلت هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 54% ، وهو تقييم جيد. تشمل الوصفات المشابهة: الفلفل الحار الشهية مع الفاصولياء ، وحساء الدجاج والذرة المشوية الشهية ، وحساء التورتيلا الشهية بالدجاج .

كعك اليقطين

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الأمريكية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون كب كيك اليقطين وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. تحتوي هذه الحلوى على 325 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون لكل حصة. مقابل 56 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 359 شخصًا هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. إذا كان لديك سكر الحلويات ومزيج الكيك وهريس اليقطين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مقدمة لك من Foodnetwork. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي ساعة و42 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 43% . كب كيك اليقطين الخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وكب كيك الشوكولاتة الساخنة بالنعناع وكب كيك القهوة باللوز مع ليكيور كاهلوا تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

بيض ديفيلد كرابي

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الأمريكية إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة بيض ديفيلد كرابي هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي الحصة الواحدة على 126 سعرة حرارية و 9 غرامات من البروتين و 9 غرامات من الدهون . مقابل 65 سنتًا للحصة ، تحصل على مقبلات تكفي 12 شخصًا. تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، ويمكن للمرء أن يقول إنها كانت مثالية. تقدمها لك شركة Taste of Home. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الفلفل والخردل والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديقًا للفودماب وكامل 30. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة Spoonacular بنسبة 32٪ . هذه الدرجة سيئة إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل حساء الذرة بالكرابي ، وبيض الشيطان من بلاسيان ، وبيض الشيطان مع السلطعون .

خبز فرنسي محمص بالتوت والقرفة

قد يكون خبز التوست الفرنسي بالتوت والقرفة وصفة جيدة لإثراء قائمة إفطارك. تكفي هذه الوصفة 8 حصص، وتحتوي كل حصة على 493 سعرة حرارية ، و10 غرامات من البروتين ، و 15 غرامًا من الدهون . بسعر 1.27 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض، وسكر بني، وخبز بالقرفة، وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. جرب 607 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. وقد أحب الكثيرون هذا الطبق الأمريكي حقًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يعتمد على منتجات الألبان والبيض . تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى التقديم. مقدمة لكم من Taste of Home. مع تقييم ممتاز بنسبة 57% ، هذا الطبق رائع. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: أصابع الخبز المحمص الفرنسي بالقرفة ، خبز محمص فرنسي بالبريوش من بلثازار ، وخبز محمص فرنسي محشو بالموز والجبن الكريمي .

تيراميسو زاباجليوني الشوكولاتة

تيراميسو زاباجليوني الشوكولاتة حلوى متوسطية. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 1.46 دولارًا أمريكيًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 11 جرامًا من البروتين و 41 جرامًا من الدهون و 760 سعرًا حراريًا إجمالاً. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork جبنة الماسكاربوني وصفار البيض والسكر ونبيذ المارسالا. 31 شخصًا كانوا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهي قابلة للتحسين. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل زاباجليوني الهليون مع الفلفل الأسود وجبنة البيكورينو ، وزاباجليوني مع البرقوق المحمص ، وبودنغ خبز التيراميسو .

مقاطع فيديو لعمل أطعمة مختلفة لوجبات الفطور المتأخرة أمريكي لاتيني
كيف تخلط كل كوكتيل ويسكي | إتقان الأسلوب | أبيكوريوساحصل على المصافي والعصي - عادت فئة الكوكتيل في الجلسة! النادل المحترف كارل فرانز ويليامز ، مؤسس 67 ...
برجر الفاصوليا السوداء محلية الصنع وصفات النظام الغذائي الخاص سوق الأطعمة الكاملةما هو عنصر قائمة العشاء الذي يمكن للعائلة بأكملها الاتفاق عليه؟ البرغر بالطبع! هذه الوصفة النباتية للوجبات السوداء محلية الصنع ...
وصفات لجعل عيد الأم مميزا • وصفات لذيذةTasty Recipes مرحبًا بك في قناة YouTube الرسمية لجميع احتياجات الوصفات اللذيذة. انضم إلينا ونحن ننقب في الكثير من المرح و ...
3 x مشروبات كوكتيل سهلة الشرب (مع Italicus!)الفطور المتأخر هو ذلك الوقت المثالي من اليوم الذي يتطلب مشروبًا منخفضًا من ABV (كحول منخفض) أو اثنين. هذه الكوكتيلات الثلاثة مثالية ...
10 2x سبايسي كنج كراب سيافود بويل موكبانج التحدي 먹방 كوين بيست10 2x سبايس كينج كراب سيافود بويل موكبانج التحدي 먹방 مع كوين بيست موكبانج ASMR 10 2X حار ...
7 وصفات سهلة ليقضوا عطلة نهاية الأسبوعتحقق من جميع الوصفات هنا !: زورنا على الفيسبوك! - facebook.com/buzzfeedtasty MUSIC Funky ...
نهايات شيشارون المحترقة المقرمشة هي وايلد
تصنيف الطبق الياباني الوطنيأقوم بتقييم الأطباق الوطنية حول العالم وترتيبها وفقًا لرأيي وذوقي. اليوم جربت الكاري الياباني.
인기 있는 계란 요리 몰아 보기! / طبق بيض مذهل!00:00 고슬 고슬 중화 계란 볶음밥 / أرز مقلي بالبيض 10:01 초대형 철판 계란말이 / عجة ملفوفة عملاقة 13:58 갓 구운 베이컨 계란 빵 ...
السلطة التي أحضرها لكل من يأتي | أشعر بالطعام
نصائح وحيل لتحضير أمريكي لاتيني لوجبة الإفطار المتأخر
تاريخ وتطور برنشأصبحت وجبة الفطور المتأخرة ، وهي وجبة تجمع بين الإفطار والغداء ، عنصرًا أساسيًا في الثقافة الحديثة. يمكن إرجاع أصوله إلى أواخر القرن…اقرأ أكثر
اكتشاف خيارات الفطور المتأخر اللذيذة للنباتيين والنباتيينوجبة الفطور المتأخرة هي وجبة شهيرة للأشخاص الذين يعانون من جميع القيود الغذائية ، والذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا…اقرأ أكثر
كيف تستضيف حفلة فطور وغداء مثاليةيعد البرانش خيارًا مفضلًا للوجبات لاستضافة الأحداث لأنه يوفر أجواءً مريحة واجتماعية لتجمع الأصدقاء والعائلة. حفلة البرانش الناجحة هي…اقرأ أكثر
اكتشف أفضل أماكن الإفطار المتأخر في لوس أنجلوستعد لوس أنجلوس واحدة من أكثر المدن حيوية في العالم ، ولا يعد مشهد الفطور المتأخر فيها استثناءً. من المقاهي الهادئة إلى الحانات الصغيرة…اقرأ أكثر
تقاليد ووصفات الفطور المتأخرة الدولية: رحلة حول العالمالإفطار المتأخر هو وجبة تجمع بين أفضل وجبات الإفطار والغداء. حان الوقت للاسترخاء والاستمتاع بتناول طعام لذيذ مع العائلة والأصدقاء. من…اقرأ أكثر
أفكار غداء خالية من الغلوتين لمن يعانون من قيود غذائيةبالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية ، يمكن أن يمثل العثور على خيارات فطور وغداء لذيذة ومغذية…اقرأ أكثر
الكوكتيلات والمشروبات المتأخرة: الإضافة المثالية إلى قائمتكتعتبر الكوكتيلات المتأخرة إضافة شهيرة وأساسية إلى أي قائمة مطعم. لا يقتصر الأمر على توفير طريقة ممتعة ومنعشة لبدء اليوم ، بل يوفرون…اقرأ أكثر
أفضل وصفات الفطور المتأخرة التي يسيل لها اللعاب لتجربتها في المنزليعد الإفطار المتأخر طريقة رائعة للاستمتاع بصباح عطلة نهاية الأسبوع البطيء ، محاطًا بالأصدقاء والعائلة. أفضل جزء في وجبة الفطور…اقرأ أكثر
وجبة فطور وغداء في أيام الأسبوع المزدحمة: وصفات سريعة وسهلة لوجبة مغذيةوجبة فطور وغداء في أيام الأسبوع المزدحمة: وصفات سريعة وسهلة لوجبة مغذية وجبة الفطور المتأخرة هي وجبة تجمع بين وجبتي الإفطار والغداء ،…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لوجبات الفطور المتأخرةوجبة الفطور المتأخرة هي وجبة اكتسبت شعبية في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. إنها وجبة مريحة وممتعة تتيح لك قضاء وقتك وتذوق الطعام الجيد…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بوجبة الإفطار المتأخر أمريكي لاتيني
أمريكي
آسيا
الأوروبي

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.